– Achtsamkeitstraining –

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht körperlicher und seelischer Schmerzen. (J.Kabat-Zinn)

Jon Kabat-Zinn, Gründer und Direktor der Stress Reduction Clinic, Prof. für Medizin an der Universität Worcester.

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Literatur: Jon Kabat-Zinn & Ulrike Kesper-Grossmann
Die heilende Kraft der Achtsamkeit
2 CDs

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