Kopf hoch!
„Wir entwickeln im Verlauf unseres Lebens Fähigkeiten und Talente, die wir einsetzen, um Herausforderungen zu bewältigen. Manches glückt, manches misslingt. Aber mit jedem Handlungsschritt und jeder neuen Erfahrung reift das Vertrauen, sich in schwierigen und ungewissen Lebenslagen selbst helfen zu können. Das reduziert Unsicherheitsgefühle und erzeugt Mut und Zuversicht.“
Das schreibt der renommierte Psychiater und Neurowissenschaftler Volker Busch in seinem neuen Buch „Kopf hoch!“ Der Untertitel des Buches lautet: Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten.
Das spricht mich an und erinnert an eine Aussage Viktor Frankls: „Findet der Mensch einen Sinn, dann ist er glücklich einerseits; denn andererseits ist er dann auch leidensfähig.“ Ich höre in diesem Satz Frankls die Ermutigung: Kopf hoch! Das Leben stellt Fragen in den Herausforderungen, die dir begegnen. Sei sicher, dass du Antworten findest, neue Erfahrungen machst und verborgene Fähigkeiten entdecken kannst. Nur Mut! Das stärkt dein mentales Immunsystem und bringt dich weiter. Verliere nicht die Zuversicht und wage den nächsten Handlungsschritt.
Manchmal ist der nächste Handlungsschritt ganz einfach. Kopf hoch! Eine kleine Bewegung, die unsere Zuversicht stärkt und uns hilft, den Mut nicht sinken zu lassen.
Kopf hoch!
Das ist nur eine kleine Bewegung der Halswirbelsäule und wir fühlen uns besser.
Oft hilft schon die innere Vorstellung dieser Bewegung oder das innere Bild eines erhobenen Kopfes für ein verändertes Gefühl.
Probieren Sie es aus!
Zuversicht ist ansteckend.
Achten Sie auf das, was Ihre Zuversicht stärkt!
Pflegen Sie den Kontakt zu zuversichtlichen und hoffnungsvollen Menschen!